วิธีดูแลรักษาที่นอนที่คุณรู้มาตลอดชีวิตอาจมีเรื่องที่ยังเข้าใจผิดกันอยู่ วันนี้เลยขอนำวิธีดูแลรักษาที่นอนและเรื่องน่ารู้อื่น ๆ เกี่ยวกับที่นอนมาฝากกัน ต่อให้ซื้อที่นอนมาแพงแค่ไหนก็อาจการันตีไม่ได้ว่าจะใช้ดีไปกว่าที่นอนถูก […]

โดยทั่วไปเรานอนประมาณวันละ 8 ชั่วโมง หมอนจึงเป็นเพื่อนร่วมเตียงที่สำคัญ นอกจากให้ความนุ่มสบายแล้ว

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า

การนอนถือว่าเป็นการผ่อนคลายร่างกายของมนุษย์เราไม่ว่าจะเป็นเวลาที่เราเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆมา การนอนจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนคิดถึงเวลาเหนื่อยล้า หลายท่านเคยสังเกตุกันบ้างไหมครับว่าการนอนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปวดหลัง-ปวดเอว โดยที่เราไม่รู้ตัวเลยว่าเพราะอะไร อาการปวดหลังเกี่ยวข้องยังไงกับการนอน

งานวิจัยและสำรวจเกี่ยวกับการนอนเผยให้เห็นข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับคู่รักที่นอนร่วมเตียงเดียวกัน มาดูกันเลย จากการวิจัยของแอนเดรีย ปีเตอร์สันในวอลล์สตรีท เจอร์นัล